开始使用

本页步骤适用于 macOS。配图使用 Windows 界面作为参考；网站入口和主要操作可对照，Mac 的窗口、按钮位置可能略有不同。

4.1 打开 ChatGPT，确认能正常回复

1. 打开已经登录的 ChatGPT 桌面应用。
2. 在应用的模式入口选择 Codex，新建一个对话。
3. 如果界面提供模型选择，确认选中了刚配置的服务商支持的模型。
4. 在输入框输入下面这条消息，点击发送：

你好

成功标志：收到针对“你好”的正常回复，且本次请求没有出现 401、404 或连接超时。 这表明当前配置已完成一次消息请求；文件操作等功能仍需在后续任务中验证。

4.2 选一个练习文件夹

在“访达 → 文稿”里新建一个名为 chatgpt-practice 的文件夹。

在 ChatGPT 的当前工作界面中选择 打开文件夹 / 添加项目 等入口，把这个文件夹加入当前工作。系统如询问文件访问权限，按本次练习需要允许访问该文件夹。

把文件夹理解为这次任务的工作台。先在一个空文件夹里练习，更容易找到生成的文件，也更容易看懂修改结果。

4.3 完成你的第一个文件任务

把这段话复制到 ChatGPT：

请在当前练习文件夹创建一个“我的学习计划.md”。
用中文写一份 7 天入门计划，每天包含：学习目标、具体行动、完成检查。
完成后告诉我文件名，并简单介绍内容。

等待任务完成，再打开练习文件夹中的文件。你可以继续说：“把每天的行动改成 30 分钟以内”“加一张进度表”。

4.4 以后每次使用，记住这个顺序

1. 先检查 Clash：订阅可用，选好节点，系统代理已开启。
2. 需要换供应商或模型时再打开 CC Switch：保存并切换成功后，重新打开 ChatGPT 让它读取配置。
3. 打开 ChatGPT：选择对应项目或文件夹，再发送任务。
4. 任务结束看结果：找到生成文件或修改记录，确认符合你的要求。

登录状态通常会保留。只有应用要求重新登录，或你切换了相应凭据时，才需要再次输入密钥。

4.5 遇到错误时，从哪里检查

更详细的排查见 常见问题。